O que diferencia o kettlebell do haltere tradicional é que ele possui uma alça

Permitindo que o centro de massa se estenda além da mão por
meio de um movimento de balanço. O kettlebell pode, portanto,
ser combinado em diferentes usos e movimentos – envolvendo
todo o corpo ao mesmo tempo de maneiras que replicam os
movimentos da vida real. Mas, em particular, ele envolverá
especificamente os ombros, a região lombar e as pernas – além
de melhorar a força de preensão. Alguns até o sugeriram como
um tipo de ajuda terapêutica para ajudar pessoas com dores nas
costas – algo que a maioria de nós experimentará
independentemente do nosso bem-estar físico. Muitos estudos
relataram que os balanços de kettlebell restauraram e
melhoraram a função e a saúde das costas. Os kettlebells de
competição também oferecem tamanho e peso
consistentes; portanto, isso os torna a principal consideração
para qualquer academia.
Há uma série de lugares onde você pode comprar equipamentos
de ginástica e equipamentos de levantamento de peso . Muitas
pessoas que desejam montar uma academia com o menor custo
possível – seja para fins pessoais ou comerciais – podem se
sentir tentadas a procurar equipamentos de segunda mão. No
entanto, como mencionamos anteriormente, isso pode ser uma
receita para o desastre. Chroma Fitness anilha olimpica